Président : RICHARD Alain
Trésorière : CHAVIGNY Véronique
Secrétaire : DENUIT Claudine
Sport pratiqué : Hatha-Yoga (technique Eva Ruchpaul) et Yoga de Madras
Chaque semaine, nos adhérents se retrouvent, en groupe restreint, pour une séance de yoga.
Elles ont choisi d’apprendre à mieux gérer leur patrimoine
énergétique et à rééquilibrer leur système nerveux, par l’exercice du souffle et son corollaire, la stabilité mentale.
Le yoga n’est pas une nouvelle « gymnastique
douce », c’est un apprentissage, un mode d’emploi fondamental.
Dans une leçon de Yoga, la nécessité de prendre le temps de s’allonger, de respirer, de « déconnecter »,
avant de commencer l’enchaînement des postures, est une évidence.
En jouant sur le corps, nous influons sur notre mental car c’est aussi par l’action mécanique, par les transformations physiologiques, que l’on modifie le psychisme et le comportement.
La possibilité est ainsi offerte à chacun d’améliorer son équilibre psychosomatique (et ceci quel que soit son âge ou ses conditions physiques de départ).
Lieu d’entraînement : salles de pratiques à Marcoussis
Fédération affiliée : FFCO